💪 Тренировки дома без оправданий

Виртуальные фитнес-студии позволяют тренироваться когда удобно! Выбирайте группы мышц, уровень интенсивности и оборудование – всё в одном приложении. Вот 5 лучших платформ по версии health&fit:

🔹 Tschibo Fitness

Цели: Похудение, Выносливость, Здоровье спины. Готовые планы тренировок, видеоуроки и советы по питанию.

Цена: 7,99 €/мес, также доступны полугодовые и годовые подписки.

🌐 Fitness.tchibo.de

🔹 Gymondo

Более 1500 видео, 120 программ – от наращивания мышечной массы до кардио и специальных видов спорта, таких как кикбоксинг. Упражнения демонстрируют тренеры, указывая на распространённые ошибки. Обычно тренировка проходит в группах по два или три человека.

Цена: 89,99 €/год или 14,99 €/мес.

🌐 Gymondo.com

🔹 Nike Training Club

200+ тренировок: сила, выносливость, гибкость. Фильтры по продолжительности, уровню, типу и оборудованию. Также доступны тренировки от профессиональных спортсменов.

Цена: бесплатно в PlayStore и App Store.

🔹 Fitnessraum

Для женщин: тренировки с видео на 3 уровнях сложности. Плюс – рецепты и советы по питанию.

Цена: от 7,40 €/мес (годовая подписка), первая неделя бесплатно.

🌐 Fitnessraum.de

🔹 Freeletics

Тренировки с собственным весом или минимальным оборудованием. Включает планы, аудиокурсы и советы по питанию.

Цена: от 2,50 €/неделя (годовая подписка).

🌐 Freeletics.com

Тренируйтесь, не выходя из дома, и будьте в форме! 💥