Количество часов сна у австрийцев правильное, но качество могло бы быть и лучше, сообщают исследователи из Зальцбурга.

Несмотря на то, что большинство людей спят ночью достаточно хорошо, даже далеко не каждый третий полагает, что “хорошо спит”. Проблемы со сном - это затяжной диагноз многих респондентов. Предварительные результаты исследования были опубликованы онлайн в качестве “Open Science Framework”.

Команда во главе с Мануэлем Шабусом из Лаборатории исследования сна и сознания Зальцбургского университета в течение года проводила онлайн-опрос, в ходе которого 1000 австрийцев в возрасте от 18 до 90 лет поделились своими “сонными” привычками и проблемами со сном. Средняя продолжительность пребывания в “сонном царстве” у большинства австрийцев является правильной: добрые две трети респондентов (68%) сказали, что они спят от 7 до 9 часов, согласно рекомендациям экспертов.

Тем не менее, почти половина людей (46%) сообщили о проблемах со сном. «Вызывает тревогу и тот факт, что чуть менее трети (31%) назвали себя хорошими спящими», - сказал Шабус в преддверии сегодняшнего «Дня сна».