Удобные сидения, отличная обстановка, лучшие места для занятия спортом, все о досуге, общественном транспорте, охране окружающей среды и многом другом. Вена-инфлюенсер знает, где это всё доступно. Сегодня преподаватель йоги Юлия Хофгартнер рассказывает, как оптимально начать день в Вене.

«Лучший кофе с овсяным молоком можно найти в кафе «Balthasar» во втором районе Вены – Леопольдштадт. Круассаны здесь тоже чудесные! В первом районе после утренней йоги рекомендую посетить «Jonas Reindl». Ресторан подходит как для быстрого завтрака, так и для работы за ноутбуком. Кафе «Propeller» в пятом районе трендовое и молодое, но там есть всё – от чесночного хлеба до яиц Бенедикт и панкейков. Мое любимое блюдо здесь – банановый хлеб с арахисовым маслом и шоколадом. В восьмом районе Вены обязательно позавтракайте в «Hildebrandt Café» в Австрийском музее народной культуры: скажу об этом кафе только одно – вафельные башни!»

Юлия рекомендует попробовать два оздоровительных ритуала перед завтраком: «Во-первых, нет ничего лучше приятной растяжки прямо в постели. Положите руки на голову и вытянитесь до пальцев рук и ног. Замрите в момент, когда тело максимально напряжено, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на короткое время. Затем выдохните через рот воздух вместе с усталостью и расслабьте тело. Повторите несколько раз и заметите, как кровообращение мягко просыпается.»

«Используйте записи для организации мыслей и чувств. Пяти минут будет достаточно. Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны. Конечно, можно писать, о чем угодно, но эта идея поможет перевести записи в привычку» - делится Юлия.