Жир на животе особенно опасен, но некоторые продукты помогают его расщеплять.

Жир на животе опаснее жировых отложений под кожей. Он находится в брюшной полости и окружает жизненно важные органы, поэтому напрямую связан с общим плохим состоянием здоровья. Это может способствовать повышению уровня липидов в крови и эндокринной дисфункции. Если вы хотите уменьшить жир на животе, вам помогут пять конкретных продуктов, которые действуют как расщепители жира:

Жирная рыба: большое количество содержащихся в жирной рыбе омега-3 жирных кислот обеспечивают лучшее распределение жира, лучшую чувствительность к инсулину и оказывают противовоспалительное действие.

Кокосовое масло: триглицериды со средней длиной цепи могут помочь уменьшить количество жировых отложений.

Бобы: бобовые вносят важный вклад в замедление жировых отложений в организме.

Йогурт: пробиотический эффект уменьшает отложения в средней части тела при регулярном употреблении.

Яйца: яйца - идеальный завтрак для диеты с высоким содержанием белка и низким гликемическим индексом.